呼‧吸

忽然間，好像人人都在重新學習「呼吸」。
早前一行禪師在港開講座，主辦禪修營，參與者不乏知名人士，報章廣泛報道，專欄作者寫經歷體會。說來說去，都是談關於「呼吸」的道理──專注呼吸。

說來簡單，怎麼做起來卻如此艱難？那不是初生下來便無師自通的生存技能嗎？

記得G女初生的那段日子，緊張媽媽晚上總是睡得不穩，無時無刻，都在專注於她的呼吸。有時聽到她忽然像「哮喘」一樣發出「嘶嘶吓吓」的響聲，小小的鼻孔好像被甚麼堵塞了，擔心她隨時不能呼吸。到健康院檢查，檢查的護士淡然說，可能呼吸系統發展未夠好，也可能是對陌生環境的過敏反應，總之就是初生兒的普遍現象，媽媽你不用擔心啊！

有時夜半忽然醒轉，聽不見任何聲響，又突然恐懼起來：孩子還有呼吸嗎？連忙用手指探探她小小的鼻孔……還有氣息，嚇得我。那些日子，孩子的一呼一吸一舉一動，都牽引著媽媽的心。

另一次，曾深深牽動著我的，一個人的呼吸──彌留前的爸爸。那個深夜，病房的燈都關上了，為免影響其他病人，護士拉上了爸爸病牀的牀簾，只開了牀頭一盞小小的燈。我獨個兒坐在牀邊，無法看清楚爸爸的臉，只隱約見他微微張著咀，像要用盡生命僅餘的力量，集中精神，努力地做好人生裏的最後一件事──呼吸，他的喉頭像燒沸水一樣發出一陣陣「咕嚕咕嚕」的聲響。我有時閉目養神，只要聽著爸爸特別的呼吸聲，知道他還在，心就安了。

最近上堂，學習默想。在背景音樂下，我們在座位中放鬆身體，深呼吸，聽著導師的引導：

「……在下個深呼吸時，感謝自己有能力呼吸，感謝你得自呼吸的能量，感謝自己活著……」

當我們一息尚存，一呼，一吸，都存感恩的心，專注於上帝給我們的恩典，外面紛雜的聲音，漸漸退去；拉扯我們的愁煩，漸漸遠離；重新愛惜，這個單純的自己，感受生命的美好……

我想起一本書──All I really need to know I learned in Kindergarten (By Robert Fulghum)，所有我必須知道的事，早在幼稚園時就學會了。不是嗎？生命裏一些的重要事情，其實早在我們出生時就已經學曉了。